Το Pilates είναι η ιδανική μορφή άσκησης για όσους θέλουν να:

• • • Βελτιώσουν την ευλυγισία, τη στάση του σώματος και τη συνολική ευεξία.
    • Ενδυναμώσουν τους βαθύτερους μύες του κορμού, που αποδεδειγμένα μειώνουν τον πόνο στην πλάτη.
    • Χαλαρώσουν το νου και επιτύχουν εσωτερική ηρεμία.

Στη σύγχρονη εποχή, πολλοί άνθρωποι βιώνουν πόνο στην πλάτη, τους ώμους και τον αυχένα. Το Pilates στοχεύει και ενδυναμώνει όλους τους μύες του σώματος, βοηθώντας στην ανακούφιση αυτών των συχνών προβλημάτων. Σου επιτρέπει να συνδεθείς με το σώμα σου και να κατανοήσεις καλύτερα τις κινήσεις του, ενώ παράλληλα σε διδάσκει τη σωστή στάση του σώματος για την πρόληψη δυσφορίας και πόνου στην καθημερινή ζωή.

Το Pilates αποτελεί επίσης μια εξαιρετική συμπληρωματική πρακτική στο μασάζ, καθώς βοηθά στην ενδυνάμωση των χαλαρωμένων μυών στη σωστή ευθυγράμμιση, προάγοντας μόνιμες βελτιώσεις στη στάση του σώματος.

Κατάλληλο για όλα τα επίπεδα φυσικής κατάστασης, το Pilates σου επιτρέπει να ασκηθείς με τον δικό σου ρυθμό, ενώ παράλληλα προκαλεί το σώμα σου και βελτιώνει τη σωματική σου υγεία.

  .